UTVECKLA DITT MINDSET & STÄRK DIN SJÄLVKÄNSLA PÅ DJUPET
🧠FREKVENSTERAPI
Under retreaten får du arbeta med ditt mindset och din självkänsla på ett nytt sätt. Genom workshops, reflektion och frekvensterapi guidar vi dig till att förstå dina tankemönster, frigöra begränsningar och bygga en starkare inre grund.
I våra workshops utforskar du tankens kraft, lär dig förändra ditt inre samtal och börjar se dig själv med nya ögon – insikter som skapar varaktig förändring och balans.
Frekvensterapi fördjupar processen. Den mjuka, avslappnande behandlingen hjälper kroppen att återställa sin naturliga balans – mentalt och fysiskt – vilket ger ökad energi, fokus och ett djupare lugn.
🌀 SomaMove
En kraftfull och flödande träningsform där du rör dig barfota, med kroppen som ditt redskap. Varje rörelse förenar styrka, smidighet och andetag – som en dans mellan kraft och stillhet, fokus och kontroll.
🧘♀️ Global Yoga
Förena kropp och själ med hjälp av andetaget och din rörelse. Genom dynamiska sekvenser, musik och reflektion skapar du utrymme för närvaro, energi och klarhet – en känsla som du bär med dig hela dagen.
💪 Procedos PE Performance & 3D-träning
Utforska kroppens fulla potential med funktionell träning i tre dimensioner. Här arbetar du med rörelser som speglar livet – i alla vinklar, plan och riktningar. Du bygger styrka, stabilitet och kroppskontroll på riktigt.
🌱 Mindset-träning
Utforska hur dina tankar formar ditt liv och lär dig verktygen för att skapa balans, lugn och positiva vanor. Här hjälper vi dig att stänga gapet mellan att veta till att faktiskt göra.
🧘♀️ Yoga
Mjuka och kraftfulla rörelser och medveten andning som frigör spänningar och ger dig ro och guida dig genom Breathwork.
❄️ Vinterbad
En stärkande upplevelse som väcker kroppen till liv och skänker klarhet genom naturens kraft. Ger dig massor av superhjältefeeling!
🏋️Träning
Övningar som stärker din kropp, fyller dig med energi och ökar ditt välbefinnande. Detta retreat är för dig som längtar efter att lyssna på din inre röst, få klarhet i tankarna och samtidigt ge kroppen den omsorg den förtjänar. Tillsammans skapar vi en trygg och inspirerande miljö där du kan ladda om, hitta glädje och känna dig starkare – både i kropp och själ.
BOKA DIN FJÄLLRETREAT
I fjällretreaten ingår:
- Övernattning i dubbelrum 9/1-11/1
- Fri tillgång till pool och bastu
- Frukost lördag och söndag
- Lunch fredag, lördag och söndag
- Middag fredag och lördag
- Helgens alla pass och aktiviteter
Pris 6 500 kr / person
LÄR KÄNNA FJÄLLRETREATENS INSTRUKTÖRER
Emma Ärfström
Jag är en jämtländska som hittat hem i Härjedalen, där naturen och stillheten ger mig energi. Älskar äventyr – helst på skidor eller med löparskor på fötterna och mår som bäst när jag får röra mig ute i naturen.
Min stora passion är hälsa och välmående, och jag är övertygad om att alla kan må bra – bara man vågar lyssna på sin intuition och göra val som känns rätt på djupet.
Idag arbetar jag med att hjälpa andra att må bättre, både genom frekvensterapi och genom att förändra sitt mindset. För när vi hittar balans i kropp och tanke blir livet inte bara lättare – det blir härligare att leva.
