VÄLMÅENDE FÖR KROPP OCH SJÄL I FJÄLLEN
Föreställ dig en helg där fjällens stillhet möter värmande gemenskap. Där frisk fjälluft, mjuka yogapass och inspirerande samtal får dig att landa, andas och fylla på med ny energi.
Under vår tjejhelg väntar en balanserad mix av aktiviteter som stärker både kropp och sinne – från yoga till föreläsningar som ger nya perspektiv, och stunder av stillhet där du bara får vara.
Vi bjuder på naturupplevelser som väcker nyfikenheten, rörelse som får kroppen att sjunga och återhämtning som ger själen ro. Här väljer du själv tempot – vill du känna pulsen i fjällterrängen eller låta tiden sakta ner med ett dopp i poolen och ett värmande bastubad?
Det här är din chans att fylla på med välmående, skratt och fjällenergi som följer med långt efter att helgen är slut.
PROGRAM 2025
Se årets program och låt längtan börja till oktobers härligaste dagar.
BOKA DIN TJEJHELG
DAGPAKET
Vill du delta i Tjejhelgen utan boende? Nu har vi öppnat upp vårt dagpaket.
I dagpaketet ingår frukost, aktiviteter, föreläsningar,träningspass samt entré till spa och 3-rättersmiddag/buffé.
FÖRELÄSNING & TRÄNING MED JENNY FREÉD
Jenny, en av Sveriges främsta hälso- och träningsprofiler, gästar tjejhelgen med både föreläsning och styrkepass. Som licensierad personlig tränare och tyngdlyftarcoach på elitnivå har hon i över ett decennium inspirerat och stöttat kvinnor in i styrketräningens värld. Med sin bakgrund som föreläsare, samtalsterapeut och massageterapeut brinner hon för att stärka både kropp och själ – och hennes livsresa, från psykisk ohälsa till att bli en stark röst för kvinnors rättigheter och välmående, gör hennes budskap extra kraftfullt.
FÖRELÄSNING
Jenny kommer föreläsa om sin egen resa och ge sina bästa verktyg som aktiv samtalsterapeut och föreläsare inom den mentala kraften och medvetenheten som vi ofta jobbar kontraproduktivt gentemot. Att anamma sig själv och flippa sitt mindset till att leva smartare och snälla mot sig själv i vardagen. Övningar och uppgifter med aktivt brytande av mönster kommer övas på plats både i grupp och individuellt.
STÄRKANDE TRÄNINGSPASS
Träning är en belöning och ska inte utövas som bestraffning eller kompensation. Jenny tar med dig in i hennes värld både mentalt och fysiskt där vi tränar ett starkt och glädjefyllt styrkepass som kommer förstärka den du är och ha fokus på medvetenhet och Mind To Muscle. Ett pass där alla oavsett nivå kan delta på.
”Du är inte svag eller dålig, då har vi helt enkelt inte lärt oss allt än och upprepat till det sitter. Det du inte kan, det lär du dig med mig. Våga dyka upp för dig själv. Vänner och icke-dömande ögon är på plats för att välkomna och stärka varandra tillsammans.”
Jag hoppas vi ses! / Jenny Freéd
SIGNA UPP DIG PÅ VÅRT FJÄLLBREV
Vill du bli först med att få erbjudanden, inspiration och happenings om Tjejhelgen? Signa upp dig på vårt fjällbrev!
