Detta träningsupplägg kan bokas för ert eget gäng om 2-6 personer.
Program
9.00 Träff vid Sportservice för uppstart av dagen samt snabbfix av skidorna om så skulle behövas
9.30 Teknikträning med videoanalys. Vi fokuserar främst på diagonalåkning och stakning. Vi utgår från den nivå ni befinner er på.
12.00 Lunchbuffé
12.45 Varför och hur reagerar kroppen på träningen. Kan vi svaret på den frågan är det mycket lättare att förstå hur träna för att utvecklas i den riktning man vill. Kort föreläsning och snack med skidtränaren.
14.00 Pulshöjande träningspass. Korta teknik- och styrkebetonade intervaller där vi främst tränar stakning och stakning med frånskjut. Vi strävar efter att få en kraftfull stakning utan att överbelasta armmuskulaturen.
16.00 Lätt styrke- och rörelseträning för längdskidåkning i träningsrummet.
16.30 Träningsfika samt feedback på träningspasset.
17.00 Avslutning på träningsdagen. Fri tillgång till hotellets pool & bastu.
Pris boende på hotellet:
2 pers 1900:-/per person
3-4 pers 1700:-/per person
5-6 pers. 1400:-/per person
Ej boende på hotellet:
2 pers 2000:-/per person
3-4 pers 1800:-/per person
5-6 pers. 1500:-/per person
För mer information och bokning
0682-413037 | [email protected]
