FYLL PÅ MED NY ENERGI I KROPP OCH SJÄL

Tjejhelg betyder tid för umgänge, njutning, skratt, fjällandskap och härliga mat- och spa-upplevelser. Under helgen fyller du inte bara på med massor av må-bra feelings utan du kommer även få en rejäl dos med ny inspiration och fjällenergi.

I årets upplaga av Tjejhelgen står MINDFULNESS i fokus för välbefinnandet för knopp och kropp. Vi garanterar inte bara att du fylls med en överflöd av må-bra känslor, utan också att du kommer att andas in en kraftfull dos av ny inspiration och fjällenergi. Helgen erbjuder en mångfald av aktiviteter, från pulshöjande äventyr till avslappnande stunder – och det bästa av allt är att du kan välja fritt bland alla pass som erbjuds. Danspass, kallbada, spring längs fjällets böljande landskap, varva ner med yoga och inspireras av årets spännande mässa.

MÄSSA & FÖRELÄSARE

Inspireras av våra många utställare och ta del av spännande och lärdomsfulla föreläsningar.
Se årets utställare här

BOKA DIN TJEJHELG

På tjejhelgen inkluderas träningspass & föreläsning, bad & bastu, frukost och 3-rättersmeny/buffémiddag.

Pris från 3 495 kr/person och natt i delat dubbelrum.
Enkelrumstillägg 500 kr/person och natt.

BOKA TJEJHELG EN NATT

BOKA TJEJHELG TVÅ NÄTTER

TJEJHELG MED EGET BOENDE

Har du eget boende men vill njuta av Tjejhelgens aktiviteter och upplevelser? Boka vårt dagpaket för lördagen 5/10.
I dagpaketet ingår frukost middag, träningspass, aktiviteter och föreläsningar.

PROGRAM FÖR DAGEN
07:00-10:00 Fjällinspirerande frukost i Kopparsalen
07:00- 18:00 Delta i fritt antal aktiviteter, föreläsningar & träningspass
18:00 3-rättersmiddag/buffé

Pris 1 395 kr/person.

BOKA TJEJHELG DAGPAKETET

BOKA BEHANDLING

“Menscykeln – Kvinnans 5:e hälsotecken”

Föreläsning med Amanda Norell, Personlig tränare med inriktning kvinnohälsa

Många kvinnor idag går runt med känslor av att:

• inte räcka till/orka med vardagen
• energi, livslust, självförtroende o.s.v. kan gå från toppen till botten från ena veckan (eller dagen) till den andra
• det är något fel på en
• hormonella besvär (som PMS, mensvärk o.s.v.) påverkar livet lite för mycket
• dessa problem inte går att bli av med

Tänk om allt detta berodde på dina hormoner och din månadscykel i så mycket större utsträckning än du någonsin kunnat ana? Och tänk om du inte alls behövde ha det så, att det går att bli av med?

Det är dags att vi kvinnor tar tillbaka makten över vår hälsa nu och lär om och lär rätt. Så att vi äntligen kan ge oss själva chansen att nå framgång både hälsomässigt och på alla andra plan i livet! I den här föreläsningen kommer vi gå igenom grunderna i kvinnlig biologi, varför kvinnor och män fungerar olika och hur du som kvinna kan må bra hela månaden genom att:

• förstå de 3 faserna i menscykeln
• skapa en förståelse för vad som kan orsaka PMS, mensvärk, humörsvängningar o.s.v.
• använda kost och livsstil på rätt sätt – utifrån den kvinnliga biologin

Hjärtligt välkomna till en ögonöppnande föreläsning om kvinnans hormonella värld!

Att skapa balans och glädje i livet!

Föreläsning med Emma Ärfström, terapeut och coach

Varför ska det vara så svårt att hitta balansen och harmonin i vår vardag. Varför är det så svårt att faktiskt föra det vi vet är bäst för oss, men vi kör på i samma hjulspår vare sig det gäller hälsa, relationer, jobb med mera.

Jag heter Emma Ärfström och jobbar idag som terapeut och coach. Jag brinner för att folk ska må bra och inse deras enorma potential som alla vi besitter. För vi alla har en enorm kraft att förändra våra liv.

Det är oftast en rejäl nedgång som vi inser vad vi på riktigt vill och hur vi värdesätter oss själva. Min nedgång kom genom en utbrändhet. Där och då bestämde jag mig att nu ska jag bestämma över mitt liv.

Jag kommer under föreläsningen dela med mig av mina verktyg för hur jag hittade min balans. Samt inspirera till bland annat hur man hittar hittar sitt VILL. Det kommer bli en energifylld timme.